banh pia 4

Bánh Pía Bao Nhiêu Calo? Ăn Bánh Pía Nhiều Có Béo Không?

14 Tháng Mười Một, 2023 le thuy vi 0 Comments

Bánh pía bao nhiêu calo là câu hỏi thường gặp của những ai đang trong quá trình giảm cân. Những chiếc bánh pía sầu riêng hay bánh pía chay thơm ngon tuyệt vời thế nhưng không biết lượng calo trong 1 cái là bao nhiêu. Tham khảo bài viết giới thiệu dưới đây của Guvi để biết thêm thông tin chi tiết về loại bánh này bạn nhé!

Bánh pía là gì?

Bánh pía

Bánh pía là loại bánh đặc sản của miền Tây Nam Bộ nói chung và tỉnh Sóc Trăng nói riêng. Nguồn gốc tiêu chuẩn của bánh Pía là từ Triều Châu, Trung Quốc. Bánh pía hay còn gọi là bánh pía ngàn lớp có nhân, thường được dùng trong dịp Tết Trung thu ở Trung Quốc. Bánh pía xuất hiện ở Việt Nam do sự du nhập của người Hoa vào Việt Nam sinh sống và làm ra món bánh pía thơm ngon.

Bánh pía có hình tròn bên ngoài, nhân được phủ nhiều lớp vỏ mỏng màu vàng nhạt, lớp vỏ ngoài dày tạo nên hình bánh pía, trên bánh pía thường có in chữ đỏ để phân biệt cơ sở sản xuất hoặc khu vực sản xuất bánh.

Nhân bánh Pía được làm từ mỡ trộn đậu xanh, sầu riêng hoặc khoai môn, ở giữa bánh còn có một quả trứng muối. Bánh Pía có hương vị thơm ngon, đặc trưng bởi mùi thơm của nhân và vỏ bánh. Nhân bánh pía ngọt, béo, thơm ngon và chắc chắn khi ăn chúng ta sẽ nhớ mãi hương vị này và không thể nhầm lẫn với các loại bánh khác.

Xem thêm:

Bánh pía bao nhiêu calo?

bánh

1 cái bánh pía sầu riêng bao nhiêu calo?

Sầu riêng là một loại nhân cực kỳ ưa chuộng đối với team mê bánh pía, cực thơm béo và vô cùng đặc sắc. 1 chiếc bánh pía sầu riêng cung cấp khoảng 400 – 450 calo, mức calo này khá cao, tương tự với việc ăn từ 4 – 5 miếng gà rán.

1 cái bánh pía chay bao nhiêu calo?

Có nhiều người thích ăn bánh Pía nhưng sợ lượng calo quá cao nên chuyển sang bánh Pía chay. Một chiếc bánh Pía chay cung cấp từ 390 – 410 calo. Con số này có thể thay đổi tăng hoặc giảm tùy theo thành phần trong bánh.

1 cái bánh pía kim sa bao nhiêu calo?

Bánh kim sa pía được làm từ đậu xanh, bột mì, lòng đỏ trứng, sữa và đường, mè đen, lá dứa và trà xanh tạo nên hương vị đặc biệt phù hợp với khẩu vị và sở thích của người tiêu dùng. Một chiếc bánh Pía màu vàng có thể cung cấp tới 350 calo.

1 cái bánh pía trứng muối bao nhiêu calo?

Một chiếc bánh trứng muối chứa khoảng 300 calo. Sự kết hợp hoàn hảo giữa sầu riêng và trứng muối sẽ mang đến hương vị thơm ngon khó cưỡng.

Ăn bánh pía có béo không?

Bánh Pía là loại thực phẩm có thể khiến bạn béo vì số calo mà một người trưởng thành tiêu thụ vào khoảng 2.000 calo, nhưng số lượng calo trong 1 chiếc bánh Pía 100g là 400 calo, chiếm khoảng ⅕ lượng calo tiêu thụ trong một ngày. Ăn một chiếc bánh Pía tương đương với việc tiêu thụ: 2 phần cơm trắng, 1 bát mì ống, 2 miếng pizza,…

Nhưng với độ ngon mà bánh Pía mang lại, thật khó để cưỡng lại việc ăn 2 – 3 miếng. cùng một lúc. Vì vậy, ai muốn có vóc dáng thon gọn cần phải suy nghĩ về việc ăn bánh Pía đúng cách, hiệu quả.

Cách ăn bánh pía không béo

chiếc bánh

Để đốt cháy 300 đến 400 calo với 1 chiếc bánh Pía, bạn cần chạy tối đa 2 tiếng. Đó là một thách thức lớn nếu bạn muốn giảm cân. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là không có cách nào ăn bánh Pía mà không tăng cân. Thay vì ăn cả chiếc bánh Pía một lúc, bạn có thể chia thành nhiều phần nhỏ để ăn nhiều lần nhằm hạn chế lượng calo cơ thể hấp thụ.

  • Nếu bạn là người ít vận động thì chỉ nên ăn 1/4 chiếc bánh Pía. Điều này giúp cơ thể có đủ năng lượng để tập luyện mà không cần ăn quá nhiều calo.
  • Nếu bạn làm công việc chân tay nhẹ nhàng và không tốn nhiều công sức thì 1/2 nồi bánh là khẩu phần hợp lý.
  • Nếu tập thể dục thường xuyên hoặc làm việc căng thẳng, bạn có thể thoải mái ăn cả chiếc bánh mà không lo thừa calo.
  • Thay vì ăn từng chiếc bánh Pía một lúc, hãy cân nhắc chia bánh thành nhiều phần và ăn vào những thời điểm khác nhau trong ngày.
  • Bạn chỉ nên ăn bánh Pía khi thấy thích và không nên ăn quá hai lần một tuần.
  • Bạn không nên ăn bánh Pía vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ.
  • Sau khi ăn bánh Pía, bạn nên kết hợp rau xanh và trái cây tươi để hỗ trợ hệ tiêu hóa.
  • Mỗi ngày bạn cần bổ sung cho cơ thể khoảng 2 lít nước lọc.
  • Để tránh lo lắng về lượng calo trong bánh, bạn nên tập thể dục nhiều như chạy bộ, đạp xe, tập gym hay bất kì môn thể thao nào khác.

Hy vọng bài viết trên của chúng tôi đã giải đáp đầy đủ cho câu hỏi bánh pía bao nhiêu calo. Là bánh ngọt nên việc ăn quá nhiều hoặc quá thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe và đặc biệt là những ai đang trong quá trình giảm cân. Theo dõi Guvi mỗi ngày để không bị bỏ lỡ bất kỳ thông tin cũng như tin tức hấp dẫn từ chúng tôi bạn nhé!

leave a comment